Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 42,25g | Prot: 52,60g | Carbs : 91,37g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta, Boyoz. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kdml
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