Jornal de KTV_22, 30 mai 24

31.05 3/30. Но вишенки из варенья потихоньку доедаю))) плюс 2 квадрата темного шоколада. 

01.06 4/30 

01-02.06 без конфет и печенек, но с чак-чаком и темным шоколадом... 03.06 без конфет и печенек, но с тортом.. в целом челлендж соблюдается по заявленным параметрам😆😆  

04.06 8/30 4 крадратика темного шоколада 

05.06 съедена печенька овсяная... темный шоколад. Конфеты по прежнему не ем и это уже большой плюс. 

06.06 была съедена и конфета ( фубяка, просто был кофе горький и не было молока, а кофе выпить надо было, ибо плохо себя чувствовала, а мне за руль...) и печенька. Печенька тоже была фубякой, жирная какая-то. Бёп.  

Какая ты молодец! Так держать! Может быть витаминки как то скрасят ситуацию? Когда я их пью недельку, то есть начинаю по другому. Меняются пристрастия и аппетит как то равномернее что ли становится. 

s.lelikova0210, витамины пью, Д, метафолин, омегу курс пропила. Год назад железо колола. В общем периодически сдаю анализы и восполняю дефициты. Жаль, что поняла как это все работает только год назад(((но я исправлюсь. А сладкое это вечная борьба. Надо,чтоб под рукой всегда был темный/горький шоколад. Так легче.  

11.06 и это уже 15/30 без конфет и печенья. Но от сладкого я пока не отказываюсь, держу себя как могу. Вчера смотрела вебинар Натальи Зубаревой. Так вот, сладкое провоцирует рост патогенной флоры, кандиды. Кандида (кишечная) питается нашим железом. Она его очень любит. Итог-дефицит железа-плохое самочувствие... печалька(((