Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2024
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103,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2859 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 131,61g | Carbs : 356,17g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Coffee, Tesco Sweet & Sour Chicken with Egg Fried Rice. Jantar: Tesco Strawberry & Banana Smoothie Mix, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Smarties, Barratt Sherbert Fountain, Fibre One Chocolate Flavour Doughnut, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Apples, Jordans Country Crisp Strawberries, Morrisons Skimmed Milk, Bananas, Grapes, Muller Light Smooth Toffee. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Yoga - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 7 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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