Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3139 kcal
|
Líp: 75,23g | Prot: 123,76g | Carbs : 382,17g.
Pequeno Almoço: Банан, Полет Миндальное Печенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Мистраль Бурый Рис Отварной. Almoço: Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Печеночные Оладьи, Ikea Икра Сельди, Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Jantar: Виски, Кока-Кола Кола, Хурма, Салат Оливье, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами. Snacks/Outros: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Груши. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|