|
لتاني يوم على التوالي الابلكيشن هنا يصدمني يعني ايه شوية السردين دول فيهم ٧٠٠ كالوري ، دول حوالي ٣٠٠ جرام و هل الابلكيشن في حاجات غلط لاني دايما اسمع ان السردين فيه بروتين عالي و كالوريز قليلة.
|
1428 kcal
|
Líp: 55,29g | Prot: 98,33g | Carbs : 141,45g.
Pequeno Almoço: Egg, Katilo Natural Ghee, Rich Bake عيش لبناني, جبنه جبنه قريش, Olives, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers. Almoço: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Mixed Salad Greens, Baba Ghanoush, Quinoa . Jantar: Watermelon. Snacks/Outros: Whole Wheat Biscuit, Bananas . mais...
|
|
 Comentários
مشكله الابلكيشن ان اي حد ممكن يكتب اي حاجه ف ممكن تدخل ع جوجل تتأكد قبل ما تحسب ع الابلكيشن
30 mai 24 por membro: Yassermx
|
هو الاربع سمكات دول الصافي لحم فيهم ميكملش ٢٠٠ جم عموما لان لحم السمك خفيف وايوه سعرات السردين مظبوط بس صافي اللحم مش السمكه برأسها وعظمها
31 mai 24 por membro: Om habiba2020
|
31 mai 24 por membro: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bahya Morsi
|