Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 64,55g | Prot: 78,37g | Carbs : 183,10g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. Almoço: Buah Naga, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Oatside Barista Blend, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Teman Laut Fish Scallop, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Telur Rebus. Snacks/Outros: WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Wall's Dung Dung Kelapa Muda, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Buah Naga, Melon. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mauliddian Isnain
|