|
вес стоял на месте пару дней. Вот опять минус,я предполагаю что из-за тренировки,потому что все эти дни я ходила 12К+ шагов и активностей точно хватало,хотя после работы кушала мороженое,может в этом проблема. Не знаю. Сейчас я работаю не столько над весом,сколько над качеством тела. Делаю скрабы,обертывания,тренировки на определенные группы мышц. Буду смотреть что будет дальше,даже если вес будет расти,не буду расстраиваться,скорее всего мышцы просто в тонус будут приходить.
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 34,06g | Prot: 54,75g | Carbs : 131,28g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Гречка, Огурец (с Кожурой). Almoço: Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Клецкая Крыначка Сырок с Вареной Сгущенкой, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. Snacks/Outros: Haribo Maoam, Коммунарка Шоколад Темный с Начинкой «Вишневый Брауни». mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|