Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2876 kcal
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Líp: 203,21g | Prot: 112,65g | Carbs : 136,81g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Almoço: Biedronka Frankfurterki Wędzone, Ser Gouda lub Edamski. Jantar: Krakus Krakowska Sucha, Kaszanka, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Rikka Chrzan Tarty, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Zwykłe Piwo, Śliwka Liczi, Ser Gouda, Konspol Polędwica Królewska Light, Majonez, Chleb Biały, Karczek. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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