Nou, das wel inleveren op kwaliteit van leven voor je, toch? 😝
31 mai 24 por membro: SabineS85
|
31 mai 24 por membro: BobbyBalans
|
Welkom bij de blauwe knoop dan maar en veel plezier met de Spa rood 😃
31 mai 24 por membro: SabineS85
|
Moet je van jezelf nog veel kwijt?
01 jun 24 por membro: Dappere-Dodo
|
En die blauwe knoop ga ik opzoeken, want dat zegt me niks 😂😂
01 jun 24 por membro: Dappere-Dodo
|
Van de blauwe knoop zijn' betekent bewust geen alcohol drinken, oftewel geheelonthouder zijn. Mensen die lid waren van een beweging om drankmisbruik tegen te gaan, droegen als symbool een blauwe knoop op hun revers. De plant wordt gerekend tot de 'afweerkruiden'.
01 jun 24 por membro: Ellebelle66
|
Wil naar vet-percentage van 10% 😜
01 jun 24 por membro: BobbyBalans
|
Hoe bepaal jij je vetpercentage?
|
Zijn verschillende mogelijkheden maar de beste is door een geoefend iemand zoveel mogelijk huidplooidikte metingen te doen en dan met tabellen te berekenen. Impendatiemeting is onbetrouwbaar en andere metingen zijn te kostbaar. 👀
01 jun 24 por membro: BobbyBalans
|
Ik ging er vanuit dat je wel regelmatig een onderwaterweging zou doen 😉
|
Ja bijna dagelijks in mijn Jacouzzi maar na een paar jaar weet je wel bij welk gewicht je welk vetpercentage hebt. Ik kan het ook bijna op de procent bij anderen inschatten. Veel sporters begeleid. Vrouwen zitten sowieso hoger met normaalwaarden dan mannen met vetpercentage👣
01 jun 24 por membro: BobbyBalans
|
Aan de hand van je gewicht je vetpercentage bepalen werkt natuurlijk alleen als je spiermassa niet veranderd is. Maar je kent je lijf op een begeven moment wel ja. Ik heb ook ooit een verplooimeting gehad. Wel leuk om een keer te doen, maar ik vind het belangrijker hoe ik er in de spiegel uit zie en hoe ik mij voel, dan wat de precieze getallen zijn.
|
Helemaal mee eens! Je spiermassa bepaald het meest… body composition in de spiegel de gouden standaard en niet de getallen🤞🏻🤪🏆
01 jun 24 por membro: BobbyBalans
|