Jornal de Mauliddian Isnain, 31 mai 24

Makan malam seblak agak micin dikit boleh lah ya + bawa bekel sayur dari rumah buat nambah serat😆

---

1616 kcal

Líp: 64,55g | Prot: 78,37g | Carbs : 183,10g.   Pequeno Almoço: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. Almoço: Buah Naga, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Oatside Barista Blend, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Teman Laut Fish Scallop, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Telur Rebus. Snacks/Outros: WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Wall's Dung Dung Kelapa Muda, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Buah Naga, Melon. mais...

1749 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...