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Sabah 12 km'lik bir yürüyüş yaptım 🚶
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82,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 57,90g | Prot: 37,70g | Carbs : 103,66g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. Almoço: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Türlü, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BenTen01
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