|
Habe gestern Abend eine meiner Hausrunden von 10km gelaufen. Ohne meine pace auf der Uhr anzuschauen. Einfach nach Gefühl. Bewusst etwas flotter aber schon noch locker. Hab erst zum Schluss geschaut. Mit recht lockerer Herzfrequenz fast genau so schnell wie im Wettkampf. Scheint es tut sich was beim Tempo. Jetzt mach ich wieder eine nach gefühl lockere Einheit. Grad scheint nämlich die Sonne. Ansonsten fällt immer etwas Schnneregen heute.
|
1499 kcal
|
Líp: 46,74g | Prot: 85,05g | Carbs : 187,91g.
Pequeno Almoço: Mehrkornbrötchen, Roggenbrötchen, Aldi Kasslerbraten, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose. Almoço: Brändle Erdnussöl, Edeka Maccaroni N.46, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Ingwer, Schalotten, Lauch, Sellerie, Karotten, Paprika, Sojasprossen, Lien Ying Bambussprossen. Jantar: Schwarze Oliven, Tomaten, Olivenöl, Kartoffeln, Edeka Kabeljau Filets. Snacks/Outros: Rocher Rocher, Kathi Butter Plätzchen. mais...
|
|
 Comentários
Super, freut mich für Dich:) Angenehmes Wochenende noch Dir!:)Genies' das bißchen Sonne!
16 jan 16 por membro: Hantel76
|
Ja viel Kopfsache das Laufen...ich hab schon immer gewusst das Du locker schneller kannst! ;-) Mir gings ja vor kurzem Ähnlich. Hier ist die Sonne weg, es schneit wieder wie verrückt, ich glaube ich nutze das ungemütlich Wetter für eine extrem-langsam Lauf und werde mal lostraben.
16 jan 16 por membro: marcothebrain
|
Hat's doch glatt auch paar Flocken gegeben hihi.
Also mein flott von gestern war ne pace von 5:53 Min/km und heute locker 6:18 über 9km.
16 jan 16 por membro: Cocktailnase
|
16 jan 16 por membro: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cocktailnase
|