Jornal de Verónika Raydok-Halen, 01 jun 24

Завтрак: булгур с грудкой индейки, салат (помидор + огурец + болгарский перец + термостатный йогурт)

---

1205 kcal

Líp: 13,96g | Prot: 138,17g | Carbs : 128,78g.   Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Свежее Завтра Йогурт Термостатный. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Болгарский Перец. Jantar: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Виноград, Exponenta Экспонента. mais...

1627 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 36 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 9 horas. mais...