Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2024
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 70,69g | Prot: 101,11g | Carbs : 203,94g.
Almoço: Ikan Mujair Goreng, Nasi Liwet, Uleg Sambal Pedas, Lalapan, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung. Jantar: Selada Daun Hijau, Nasi Liwet, Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Outros: Pisang Goreng, Roti Keju, Kopi dengan Gula, Teh Manis, Mentimun (dengan Kulit), Kopi Luwak White Koffie Original, Kapal Api Special Mix, Tempe Goreng Tepung. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 8 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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