Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2365 kcal
|
Líp: 80,22g | Prot: 182,57g | Carbs : 225,35g.
Pequeno Almoço: Organic Nutrition Whey Protein Pistachio, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яшкино Jaffa Cake Клубника, Самокат Лаваш Армянский, Окраина Сервелат Карельский. Almoço: Alpen Lake Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Самокат Молоко 1%, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Окрошка на Кефире. Snacks/Outros: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Глазурью и Кусочками Миндаля, Простоквашино Молоко 2,5%, Prime Kraft Яичный Протеин, Банан, Яблоко, ВкусВилл Айран. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de German93
|