Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3079 kcal
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Líp: 176,98g | Prot: 166,43g | Carbs : 188,52g.
Pequeno Almoço: Jajko. Almoço: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek Kwaszony. Jantar: Ziemniaki, Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu). Snacks/Outros: Milka Triolade. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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