Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 46,57g | Prot: 155,77g | Carbs : 145,83g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Jantar: Tomates Vermelhos, Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Maçãs Gala, Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Pura Vida Frutose, Lidl Queijo Quark. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gilbatista
|