Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 57,94g | Prot: 114,76g | Carbs : 191,73g.
Pequeno Almoço: Полет Миндальное Печенье, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Jantar: Мистраль Бурый Рис Отварной, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Запеченная или Жаренная Рыба, Хурма, Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Дикси Творог 1%. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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