Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 72,63g | Prot: 91,79g | Carbs : 95,21g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café, Pullman Rap10 Integral. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz com Cenoura. Jantar: Maçã, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Arroz com Cenoura. Snacks/Outros: Plus Vita Pão Integral Zero, Ovo Cozido, Frimesa Doce de Leite, Queijo Coalho. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darqui
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