Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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89,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2397 kcal
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Líp: 73,91g | Prot: 56,10g | Carbs : 244,48g.
Pequeno Almoço: Mango's, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: curry, tartaar, pistolet, ui, peper zout, witte peper, mayon, gekookt ei, Spek (Gekruid, Gebakken), AH Aardappelsalade, Koffie (Oploskoffie). Snacks/Outros: Molinari Sambuca, Leonidas Bonbon, Cappuccino, Chardonnay, Bier, AH Deluxe Chocolademousse Gebakjes, Rode Tafelwijn. mais...
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3793 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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