Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 25,09g | Prot: 93,00g | Carbs : 272,20g.
Pequeno Almoço: AH Magere Melk, Quaker Oats Express Kaneel, Brinta Brinta. Almoço: Kokosblokjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad. Jantar: Heinz Pasta Sauce Traditional, Melba Toast, AH Rundergehakt, Grand'Italia Fusilli Tricolore. Snacks/Outros: OLA Raket, AH Puur & Eerlijk Biologische Rijstwafels, Jack Links Original Beef Jerky, Radijs, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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