Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 37,76g | Prot: 124,02g | Carbs : 130,66g.
Pequeno Almoço: Fresas, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. Almoço: Hacendado Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva, DIA Ensalada Variada. Jantar: Aceite de Oliva, DIA Ensalada Variada. Snacks/Outros: Milbona High Protein Quark Fresa, Alteza Tortitas de Arroz, DIA Yogur Natural Desnatado, Fresas, Milbona High Protein Quark Fresa, Milbona High Protein Quark Fresa, Café, Hacendado Leche Desnatada. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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