Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2009
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77,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2046 kcal
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Líp: 73,11g | Prot: 49,34g | Carbs : 262,60g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Granola, Granulated Sugar, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Greek salad, Shrimp, Pad Thai. Jantar: Bacon Dressing (Hot), Spinach Salad. Snacks/Outros: Rum and Cola, Extra Berry Pearadise Fruit Sensations Gum, Famous Amos, crackers, Hummus. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marshav520
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