|
Завтрак. 2 яйца на топленом и очищенном мною масле с добавлением куркумы и молотого сухого имбиря; хлеб из муки зеленой гречки, вчера испеченный, и с топленым маслом; миндаль, кешью и бразильский орех (сутки вымоченные и рано утром сегодня подсушенные 15 минут в духовке); салат из листовой зелени и огурца с оливковым маслом, яблочным нефильтрованным уксусом и гималайской солью. Сегодня утром я опять пойожила. Третий день подряд. Хочу вновь ввести йогу на постоянной основе. И как-то хорошо сегодня пошло, сделала много и результативно. (Надеюсь). Растяжка моя меня радует, все проблемные места позвоночника проработала. Постояла в позе дерева. Люблю йогу за то, что не уравновесив свое психическое состояние ты не сможешь делать асаны, которые требуют равновесия и концентрации. А сделав их, ты становишься спокойнее по умолчанию. После маминой смерти на пасху я все еще нахожусь с состоянии шока и стресса, поэтому борюсь с физическими проявлениями/последствиями стресса. Жизнь у нас одна и только наши собственные усилия дадут нам результат, к которому мы хотим прийти. P. S. Со вчерашнего вечера магнитная буря бушует и я пока в норме. Вот, что значит устранить недостаток селена в организме.
|
1483 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Yoga - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Лада, доброе утро🌷 сил вам🙏 надеюсь, совсем скоро ваше эмоциональное состояние придёт в норму, посылаю вам мою поддержку🌺
05 jun 24 por membro: anytka18
|
Спасибо большое Аня за поддержку! Вы очень добры 🫂
05 jun 24 por membro: Л_а_д_а
|
05 jun 24 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, добрый день! ☀️🌺🌺🌺☀️ Как приятно читать о твоих новых увлечениях и интересах! На устранение такого стресса, конечно, нужно время и подпитка, как изнутри нужными нутриентами, так и в виде положительных эмоций и приятной для тебя активности. 🧘♀️ Очень и очень рада за тебя! 🤗
05 jun 24 por membro: aleksandra_aav
|
Добрый день! Какая ты умничка. Я тоже раньше любила йогу из всего спорта. И тело и душа кайфует.
05 jun 24 por membro: coldatovaelena442
|
Добрый день, Саша! Спасибо на добром слове, ты умеешь поддержать, солнышко :)
05 jun 24 por membro: Л_а_д_а
|
Добрый день, Лена! Я йогу полюбила поневоле из-за протрузий в позвоночнике. Вначале 2 года сидела на уколах каждый сезон. Сама себе в бедро колола, прописанное врачом. А потом в одной частной клинике в 2010 году меня с помощью иглоукалывания, йоги, коврика с гвоздями, массажа поставили на ноги. С тех пор я не колю уколы и ничего кроме йоги мне не нужно. Чувствую каждый позвонок и знаю как вправить, если что-то не то. Душа при этом задействована не была у меня. Пока что духовные практики мною не освоены. Но какие наши годы? Успею )))))
05 jun 24 por membro: Л_а_д_а
|
Я занималась долго с профессионалом и что могу сказать йога помогает при депрессии и стрессе лично мне. Мысли уходят и становится легко. Надо мне тоже начинать😔
05 jun 24 por membro: coldatovaelena442
|
Coldatovaelena442 Я бы тоже хотела бы с профессионалом. Но мне так сложно угодить, что я даже ничего не ищу ))) И верю, что помогает, просто сама пока что не умею.
05 jun 24 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|