Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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92,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 51,25g | Prot: 254,07g | Carbs : 211,55g.
Pequeno Almoço: Asparagus, Trappey's Sliced Jalapeno Peppers, Kroger Sliced Mushrooms, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, No Name 2% Cottage Cheese, Apples, Nescafe Cafe Viet, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Brown Rice, Mushrooms, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Sabra Classic Hummus, Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Bananas, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla. mais...
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3687 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Elíptica - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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