Jornal de LitaLun, 06 jun 24

Завтрак на 151 ккал. Молодая капуста с морковью, отжатые с соевым соусом. Обезжиренный зернистый творог с тофу, смесь перцев и прованские травы. Чашка кофе с каплей молока.

---

590 kcal

Líp: 17,48g | Prot: 43,85g | Carbs : 65,09g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Молочная Речка Творог, Росттофу Тофу, Mivimex Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. Almoço: Кофе, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Jantar: Росттофу Тофу, Ржаной Хлеб, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Чай. Snacks/Outros: Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, Guarchibao Дренаж, Чай. mais...

2701 kcal

Exercício: Trabalho - 9 horas, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...