Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 58,03g | Prot: 76,21g | Carbs : 273,35g.
Pequeno Almoço: Godiva 72% Dark Chocolate, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Bananas, Compliments Sauté de Boeuf au Gingembre. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Mashed, Canned), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Godiva 72% Dark Chocolate. mais...
|
|
3956 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|