Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
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113,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4546 kcal
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Líp: 213,90g | Prot: 183,88g | Carbs : 482,96g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Banany, Mleko z 2% Tłuszczu. Almoço: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej. Jantar: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Piątnica Śmietana 18%, Rzepakowy Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Cebule, Masło, Biedronka Pieczarki. Snacks/Outros: Pizza z Mięsem i Warzywami, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teddy47
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