Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2024
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72,1 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Líp: 21,37g | Prot: 61,73g | Carbs : 77,00g.
Pequeno Almoço: Pão Caseiro, Peito de Frango, Complete Bari Whey. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Massa Leve Capeletti de Carne, Sadia Lasanha de Frango. Snacks/Outros: Caqui, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayaraaramos
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