Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 45,66g | Prot: 60,30g | Carbs : 131,30g.
Pequeno Almoço: Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd, Rynkeby Tropisk Juice. Almoço: Broccoli, Kronfågel Kycklingfilé, Gala Äpplen, Vegetabilisk Rapsolja, Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA Asia Äggnudlar. Jantar: Carlsberg Öl, Gouda eller Edamer Ost, Felix Gulaschsoppa, Surdegsbröd. Snacks/Outros: Lipton African Rooibos. mais...
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3437 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de våren16
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