Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2024
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72,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 47,91g | Prot: 65,97g | Carbs : 200,26g.
Pequeno Almoço: Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Mentimun (dengan Kulit), Paprika Merah Manis, Wellness shot, Selada Daun Hijau, Tous Les Jours Multigrain Bread, Bernardi Beef Patties Classic. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Paprika Merah Manis, Kikkoman Gochujang, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Ceplok, Bernardi Beef Patties Classic. Jantar: Kecambah, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Belut Goreng. Snacks/Outros: Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Starbucks Almond Croissant . mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatun168
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