Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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63,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 47,04g | Prot: 115,61g | Carbs : 266,41g.
Pequeno Almoço: Asda Baking Powder , Morrisons Frozen Blueberries, Semi-Skimmed Milk, Yeo Valley Natural Yogurt , Oats , Honey , Bananas , Egg. Almoço: Morrisons Free Range Eggs (Large), Asda Tuna Chunks in Brine, Broccoli , Tesco Cherry Tomatoes, Pepper, Cucumber (with Peel) , Asda Pickled Gherkins, Cos or Romaine Lettuce , Roasted Sweet Potatoes. Jantar: Chicken Breast, Sharwood's Tikka Masala 30% Less Fat, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Sharwood's Low Fat Plain Poppadoms. Snacks/Outros: Medjool Dates , Walkers SunBites Sour Cream (25g), Bread with Butter, Dried Prune. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 11 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Nadar (Rápido) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mummyconway
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