|
Lagi surplus kalori, gak olga juga. Kemarin udah naik 1,1 kg, target naikin 2 kg
Malam mukbang ayam goreng tapi malah turun 9 ons
Woilah bingung sama badan 🤣🤣
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 46,87g | Prot: 85,91g | Carbs : 100,01g.
Almoço: Es Teh, Nissin Ramen Yakisoba, Kebab, Siomay. Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Bakar Cilembu, Steak Daging Sapi. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|