Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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114,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 49,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 96,19g | Prot: 160,71g | Carbs : 90,03g.
Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kentang Rebus, Indomaret Kacang Almond, Telur Rebus. Jantar: Pepaya, Melon, Bakso dengan Saus (Campuran). mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zaenudin
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