Albo po prostu zjadłaś więcej węglowodanów. W każdym razie, dobrze, że nie idzie w dół. Ćwiczysz coś?
09 jun 24 por membro: siwern
|
ćwiczę to dużo powiedziane.Chodze i jeżdżę na rowerze każdego dnia ale bez przesady
.. wcześniej biegałam sporo ale nie mogę ze względu na kolana
10 jun 24 por membro: Zdrowaja77
|
Osobiście polecam jakieś proste ćwiczenia siłowe. Tak do 5kg na rękę na początek. Możesz nawet z butelką wody zacząć. Wtedy poza tłuszczem będziesz też miała trochę mięśni, a to zawsze lepiej. Pozdrawiam
10 jun 24 por membro: siwern
|
11 jun 24 por membro: Zdrowaja77
|
nierównowaga elektrolitów zatrzymuje wodę a nie sól. osobiście potrafię zjeść 10g soli na dobę (czyli 2 łyżeczki) i nic mi się nigdy nie zatrzymywało. podpisuję się pod radą o ćwiczeniach siłowych. kup sobie 5l baniaczki z wodą - możesz regulować ich wagę wiadomo jak. a jak będzie za mło to nasypać piachu. i dodatkowo zalać wodą
13 jun 24 por membro: vibo69
|
co znaczy ta nierównowaga elektrolitów w praktyce?
15 jun 24 por membro: Zdrowaja77
|
znaczy za mało magnezu i potasu. a nie sodu za dużo = bardzo zła dieta
15 jun 24 por membro: vibo69
|
bardzo zła dieta przekłada się np na gromadzenie wody. i ogólne opuchnięcię
15 jun 24 por membro: vibo69
|
Magnez suplementyje
Ale pije dużo herbat więc pewnie wypłukuje
16 jun 24 por membro: Zdrowaja77
|
zrób sobie głodówkę na dzień czy dwa
16 jun 24 por membro: vibo69
|
vibo kiedyś potrafiłam i dwa tygodnie nie jeść
a dzis jestem tak zepsuta że mój mózg non stop myśli o jedzeniu parale z operacjami na bloku...
taki to los mądrej idiotki życia
16 jun 24 por membro: Zdrowaja77
|
raczej wątpię z tymi 2 tygodniami. mogłaś spożywać kalorie w płynie. aby przejechać 2 tyg bez jedzenia musiałabyś mieć po ok 2-3kg nadwagi na każdy z dni, czyli conajmniej 20
16 jun 24 por membro: vibo69
|
tak czy inaczej daj znac jak ci idzie. w razie czego wspomogę poradą
16 jun 24 por membro: vibo69
|
to wszystko jest wykonanie jeśli wierzysz że np słońce Cię karmi...
nie istotne już dziś.
dziękuję za chęci rad.
pozdrawiam
16 jun 24 por membro: Zdrowaja77
|
oczywiście, że słońce karmi. tylko kogo
16 jun 24 por membro: vibo69
|
wszystko siedzi w głowie
tak można
ale pytanie po co to
dziś inaczej myślę ale tęsknię za czasem gdy jedzenie było tylko dodatkiem do życia a nie odwrotnie
pozdrawiam serdecznie
17 jun 24 por membro: Zdrowaja77
|