Jornal de LitaLun, 09 jun 24

Завтрак примерно на 180 ккал. Блин из красной чечевицы, чайная ложка мягкого обезжиренного творога, слабосоленая форель собственного посола, салатные листья, огурец. Свежесваренный натуральный кофе с каплей топленого молока

---

531 kcal

Líp: 13,71g | Prot: 42,01g | Carbs : 62,71g.   Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Магнит Мягкий Сыр Классический, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Almoço: Стрелки Чеснока, Mivimex Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка). Jantar: Чай, Mivimex Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой. Snacks/Outros: Haribo Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж, Narmak Псиллиум Пряная Облепиха. mais...

1771 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...