|
Hoje iniciei minha nova vida. Não vou chamar de dieta nem reeducação, vou chamar de Vida Nova, pois é assim que eu vejo.
Quero emagrecer sim, me sentir bem, elevar minha auto-estima, me sentir feliz usando as roupas que eu desejo, além de melhorar e muito a minha saúde, o que é principal.
O click aconteceu nessas férias quando eu me deparei com meu filho indo pelo mesmo caminho que o meu e sei o quanto isso é dolorido. Sim, ele vai sofrer bulling na escola, entre os amigos e o que eu estou fazendo? Comendo com ele.
Foi então que hoje eu decidi iniciar uma nova vida, sem seguir dietas milagrosas, sem falsas promessas e principalmente sem me enganar.
Não engordei de um dia para o outro e não vou emagrecer de um dia para outro.
Vou comer normalmente, procurando me alimentar com alimentos saudáveis, buscando cada vez mais diminuir as tranqueiras que só fazem mal para o meu organismo.
Vou iniciar com força total a atividade física que eu mais gostei até hoje (Zumba). Meu filho vai fazer comigo e ainda essa semana ele volta para o kung Fu. Quero que ele recupere seu peso e sua saúde naturalmente também.
Emagrecer será consequência e por incrível que pareça, sem aquela coisa de "Não pode isso", "não pode aquilo", hoje eu já sinto menos fome, pois eu posso sim comer e beber o que eu quiser, está tudo a minha disposição, eu simplesmente não estou com vontade agora.
É assim que seguirei daqui para frente.
Em breve voltarei com mais informações de como anda minha Nova Vida.
Apenas complementando, apesar de eu já ter dois registros nesse aplicativo, eu iniciei minha nova vida em 19/01/2016.
|
1462 kcal
|
Líp: 50,17g | Prot: 99,23g | Carbs : 155,50g.
Pequeno Almoço: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). Almoço: Cebolas, Alface, Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Molho Thousand Island para Saladas, Batata Doce, Vitamina de Abacate, Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais, Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Alface. Snacks/Outros: Banana Prata, Club Social Integral, Cafezinho. mais...
|
|