Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 77,04g | Prot: 83,97g | Carbs : 250,12g.
Pequeno Almoço: Jambon, Auchan Pavé au Poivre. Almoço: Lanvin Baci, Abricots, Pêches, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates Cerises, Salade Verte, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Champignons Cuits, Herta Lardons Nature, Petits Pois Cuits, Pâtes (Cuites). Jantar: Pêches, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Omelette ou Oeuf Brouillé, Champignons Cuits, Herta Lardons Nature, Petits Pois Cuits, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Macaron. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Musculação - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fred888
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