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took a long break. did loadz of cheating. all routine is upsdie down. weight increases as well. now trying to come back to a healthy routine. will start a healthy diet and some workout again 💪.
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83 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 25,32g | Prot: 29,90g | Carbs : 153,82g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Dal Makhani, Plain Paratha. Almoço: Dal, White Rice. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shafaq khalil
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