Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2507 kcal
|
Líp: 59,99g | Prot: 105,72g | Carbs : 216,62g.
Pequeno Almoço: Евроопт Блинчик с Ветчиной и Сыром , Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Ляховичок Творог 2%, Чай с Сахаром. Almoço: Сыр Российский, Гомельхлебпром Хлеб «Речицкий» Зерновой, Кофе с Сахаром, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Jantar: Аливария Пиво Залатое, Теплый Стан Кальмар Стружка. Snacks/Outros: Sen Soy Соевый Соус Классический , Простоквашино Сметана 10%, Экспонента Кефирная Вишня Ваниль, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Руккола, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец Гладкий. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayleemay2003
|