Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Líp: 63,65g | Prot: 115,46g | Carbs : 276,43g.
Pequeno Almoço: Asda Baking Powder , Morrisons Frozen Blueberries, Semi-Skimmed Milk, Yeo Valley Natural Yogurt , Oats , Honey , Bananas , Egg. Almoço: Sheelin Rump Steak, Morrisons Pickled Red Cabbage , Tesco Cherry Tomatoes, Pepper, Cucumber (with Peel) , Asda Pickled Gherkins, Red Onions, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green String Beans, Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Carrots , Broccoli , Tesco Maris Piper Potatoes. Snacks/Outros: Terry's Chocolate Orange Milk, Tower Gate Bourbon Creams, Pink Lady Apples, Dried Prune. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mummyconway
|