Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 138,41g | Prot: 102,87g | Carbs : 49,56g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Orzechy Włoskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Almoço: Lisner Śledzik na Raz z Pomidorami i Bazylią. Jantar: Ser Gouda, Zwykły Cieńki Naleśnik, Sokołów Kiełbasa Śląska. Snacks/Outros: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Piątnica Serek Wiejski, Zupa Ogórkowa. mais...
|
|
1645 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|