Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 37,95g | Prot: 67,78g | Carbs : 143,70g.
Pequeno Almoço: Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Strawberries, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Coffee, Rowse Honey. Almoço: Co-Op Baby Leaf Salad, Tesco Medium Eggs, Tesco White Wine Vinegar, Asda Dijon Mustard, Napolina Olive Oil, Tesco Finest Spicy Sweetfire Baby Beetroot, John West Tuna Steak No Drain with a Little Spring Water, Sweet Red Peppers, Asda Extra Special Pomodorini Cherry Tomatoes, Coffee. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Blue Dragon Medium Egg Noodles, Yellow Sweet Peppers , Spring Onions , Asda British Carrots, Blue Dragon Dark Soy Sauce, Asda Sesame Oil, Asda Mushrooms, Garlic, Sweet Red Peppers. Snacks/Outros: Ice Cream Bar or Stick with Fruit, Asda Banana, Tesco Seedless Red Grapes, Aero Chocolate Mousse. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de khwemani
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