Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Líp: 86,15g | Prot: 98,17g | Carbs : 162,64g.
Pequeno Almoço: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Яндекс Лавка Суп Куриный с Домашней Лапшой. Almoço: Суши Маркет Соевый Соус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе, Сэн Сой Фунчоза. Jantar: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Exponenta Экспонента. Snacks/Outros: Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт-Киви, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Snaq Fabriq Coco White Choco. mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|