Jornal de LitaLun, 10 jun 24

Грустный ужин на работе. Всего на 60 ккал. Половина помидора, половина огурца с соевым соусом. На "десерт" псиллиум со вкусом клубники. Больше ничего не лезет, видимо депрессия пошла на новый виток

---

499 kcal

Líp: 7,79g | Prot: 49,52g | Carbs : 60,30g.   Pequeno Almoço: Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кофе с Молоком, Магнит Мягкий Сыр Классический, Зеленый Листовой Салат, Мирамар Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). Almoço: Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соевый Соус, Кофе, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Куриное Филе. Jantar: Narmak Псиллиум Клубника Кедр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Outros: Naturino Леденец, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Чай, Guarchibao Дренаж. mais...

2622 kcal

Exercício: Trabalho - 11 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...