Завтрак на 180 ккал. Ролл из вымоченной красной чечевицы, чайная ложка обезжиренного мягкого творога, листья салата, огурец, слабосоленая форель собственного посола. Молодая белокачанная капуста, морковь, отжатые с соевым соусом. Кофе с топленым молоком
|
459 kcal
|
Líp: 7,83g | Prot: 44,34g | Carbs : 56,20g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Магнит Мягкий Сыр Классический, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Капуста Белокочанная, Морковь, Соевый Соус. Almoço: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Куриное Филе, Грудка Индейки, Кофе, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры. Jantar: Narmak Псиллиум Пряная Облепиха, Зеленый Листовой Салат, Mivimex Соевый Соус Классический, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2380 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LitaLun
|