Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 79,49g | Prot: 108,42g | Carbs : 152,15g.
Pequeno Almoço: Carrots, Deli Sliced Ham, Chicken Breast, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Outros: Best Choice Dry Roasted Salted Peanuts, Beachbody Shakeology - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mais...
|
|
2759 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|