Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 55,00g | Prot: 136,03g | Carbs : 275,97g.
Pequeno Almoço: Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Jantar: Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cooked Summer Squash (from Fresh), Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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