|
Обед: овсяноблин с творожным сыром, овощные котлеты, чай зелёный
|
1852 kcal
|
Líp: 67,94g | Prot: 106,97g | Carbs : 201,47g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Булгур, Мёд, Суши Маркет Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Jantar: Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт-Киви, Ростагроэкспорт Вишня в Желе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cozinhar - 35 minutos, Trabalho - 8 horas, Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|