|
13.000 adım, 1 saat kardiyo ve akşam yemeği
|
1287 kcal
|
Líp: 29,07g | Prot: 78,93g | Carbs : 181,76g.
Pequeno Almoço: Elite Detox Yeşil Smoothie, Yayla Chia Tohumu, Yulaf Lapası. Almoço: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zerdeçal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Sütaş Cacık, Dardanel Siyah Pirinç Pilavı. Jantar: Tavuk Kanadı, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Karışık Yeşil Salata, Hafif Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmiş). Snacks/Outros: Tatlı Kiraz. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leylayim
|